Dag van de Mondgezondheid: tips voor een goede mondzorg

20 maart staat als internationale dag van de mondgezondheid in het teken van een goede mondzorg.

Tips

Onze logopedisten en ziekenhuishygiënisten delen hieronder enkele tips voor een goede mondzorg.

Tijdens de zwangerschap heb je een hoger risico op tandvleesontsteking, waardoor extra aandacht voor een goede mondzorg belangrijk is.
De temperatuur van het water bij tanden poetsen maakt niet veel uit, een juiste poetstechniek en borstel zijn daarentegen veel belangrijker.
De toevoeging van fluoride aan je tandpasta biedt extra bescherming tegen tandbederf. Het is veilig en effectief wanneer het in de juiste hoeveelheden wordt gebruikt. Het risico op gaatjes vermindert met 25%. Fluoride is een essentieel mineraal voor sterke tanden en het voorkomen van tandbederf.
Wissel minstens bij elk seizoen (om de drie maanden) je tandenborstel of gebruik een nieuw opzetstukje voor een elektrische tandenborstel.
Wacht tot 30 minuten na het eten om je tanden te poetsen.
Bewaar je gebitsprothese steeds droog in een afgesloten doosje, en niet in een glas met water.
Poets je gebitsprothese met vloeibare, neutrale zeep, niet met tandpasta.
Om een droge mond te voorkomen, kan je kauwen om een suikervrije kauwgom.
Een optimale mondzorg is uiterst belangrijk voor patiënten met slikproblemen, rokers, diabetespatiënten en zwangeren.
Ook als je geen tanden meer hebt, moet je je tandvlees poetsen met een zachte tandenborstel.
Gebruik een tongschraper om tongbeslag te verwijderen.
Suikervrije kauwgom stimuleert de speekselproductie, die de tanden helpt reinigen en beschermen.

Meer weten? Lees onze folder over mondzorg.

Mondzorg

Download