Lessenreeks mindfulness (volwassenen)

In vijf sessies naar bewuster leven

Hanne Vermeersch, klinisch psycholoog en mindfulnesstrainer

Mindfulness helpt om:

• beter om te gaan met stress
• minder te piekeren
• om te gaan met intense emoties
• te leren omgaan met pijn of ziekte
• optimistischer in het leven te staan
• een burn-out en depressie te voorkomen
• hoofdpijn, spanningen … aan te pakken
• beter te slapen
• ….

Voor personen die:

• bewuster in het leven willen staan
• zich soms overspoeld voelen door het leven
• al dan niet worstelen met psychische moeilijkheden
• meer veerkracht willen ontwikkelen.

Er zijn vijf opeenvolgende sessies, telkens van 10 tot 11.45 uur.

• Maandag 2 oktober 2023
• Maandag 9 oktober 2023
• Maandag 16 oktober 2023
• Maandag 23 oktober 2023
• Maandag 30 oktober 2023

We creëren een veilige, vaste groep van minimum vier deelnemers. Het aantal deelnemers is beperkt tot maximum 15.

Je schrijft je in voor de volledige reeks en je betaalt enkel het remgeld van 2,5 euro per sessie (in totaal 12,5 euro). Daarvoor krijg je een factuur na de lessenreeks. Het cursusmateriaal is gratis.

Deze lessenreeks is volzet. Inschrijven is niet meer mogelijk.