Oefeningen

De oefeningen die gepresenteerd zijn, hebben diverse doelstellingen. Deze kunnen een mobiliserend, stretchend en stabiliserend effect hebben. Daarnaast zijn er ook enkele spierversterkende oefeningen voor de benen opgesteld daar het belangrijk is om goed ontwikkelde beenspieren te hebben om de ergonomische tips goed uit te voeren.

De oefeningen zijn opgedeeld in drie verschillende niveaus. Afhankelijk van jouw niveau zal je therapeut je de juiste oefeningen aanleren. We adviseren om enkel de oefeningen uit te voeren die door de therapeut zijn aangeleerd. We zijn niet verantwoordelijk voor lichamelijke klachten indien je de oefeningen op eigen houtje uitvoert.